's Nachts doorlekken voorkomen

Als je ongesteld bent is zwaartekracht een nuttige partner. Het zorgt er namelijk voor dat menstruatiebloed precies valt op het absorberende deel van je menstruatieproduct, of je nu zit of loopt. In de nacht gaat dit helaas net iets anders en kan zwaartekracht er juist voor zorgen dat menstruatiebloed richting je rug gaat.

Niet elk menstruatieproduct is geschikt voor de nacht. Als je veel draait in je slaap dan bestaat er een kans dat je maandverband scheef gaat zitten, waardoor je kunt doorlekken. Maar wees gerust, er zijn producten en stappen die je kunt ondernemen om doorlekken te voorkomen. Zo hoef jij je geen zorgen meer te maken over mogelijke bloedvlekken op je bed.

Ontdek samen met ons hoe jij de beste bescherming kunt krijgen en lees onze tips en trucs om doorlekken te voorkomen.

Een goede nachtrust tijdens je menstruatie komt vaak neer op het kiezen van het juiste menstruatieproduct. Ervoor zorgen dat je een product kiest dat niet alleen comfortabel is, maar ook wat het beste werkt kan de sleutel zijn tot rustige nachten en voorkomen dat je doorlekt.

Maandverband

Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar maandverband is een zeer betrouwbare keuze om ‘s nachts te gebruiken en om doorlekken te voorkomen. Wel is het belangrijk dat je een maandverband kiest dat speciaal is ontworpen voor de nacht. Maar hoe kies je het juiste maandverband en waar moet je op letten?

Allereerst is het belangrijk dat je een maandverband kiest dat een hoog of super hoog absorptievermogen heeft. Je kunt dit zien op de voorkant van een verpakking waar ofwel via tekst of symbolen wordt aangegeven hoeveel menstruatiebloed het product kan absorberen. Bij Libresse gebruiken we een V-Flow indicator op de voorkant van onze verpakking. Dit is een V met rode lijnen erin. Hoe voller de V, hoe beter het product absorbeert. Kies ‘s nachts dus een maandverband waarbij de V volledig gevuld is voor extra bescherming, zoals onze Libresse Ultra Goodnight Extra maandverband met vleugels.

Een ander voordeel van maandverband dat speciaal voor de nacht ontworpen is, is dat deze vaak langer en soms ook breder zijn aan de achterkant. Je menstruatiebloed kan zo beter opgevangen worden, hoeveel je ook draait in je slaap. Het is ook goed om te kiezen voor maandverband met vleugels. Dit zorgt er namelijk voor dat je maandverband beter op zijn plek blijft zitten en verlaagt de kans op doorlekken.

Let dus bij het kiezen van maandverband voor ‘s nachts op een (super) hoog absorptievermogen, de extra lengte aan de achterkant en of het vleugels heeft. Het is ook een goed idee om net voordat je gaat slapen je maandverband te vervangen. Je nieuwe menstruatieproduct kan dan zoveel mogelijk absorberen en je voorkomt de kans op doorlekken. Dit is vooral belangrijk om te doen als je hevig bloedverlies hebt.

Tampons

Wist je dat je gewoon kunt slapen met een tampon? Let er alleen wel op dat je een tampon niet langer dan acht uur mag inhouden. Dus zolang jij acht uur later wakker bent om hem te vervangen, dan kun je er gewoon mee slapen.

Heb je echter de neiging om iets langer te slapen? Het kan dan verstandiger zijn om een ander menstruatieproduct te gebruiken, zoals maandverband, een menstruatiecup of menstruatie ondergoed. Ga je wel slapen met een tampon, zorg er dan voor dat je het vervangt net voordat je gaat slapen en meteen als je wakker wordt.

Let er bij het kiezen van je tampon op dat je het laagste absorptieniveau kiest die past bij jouw bloedverlies. Het kan misschien verleidelijk zijn om er een te kiezen die meer absorbeert dan een tampon die je overdag zou gebruiken, maar dat is nergens voor nodig. Voor de nachten kun je precies dezelfde tampon gebruiken als die je overdag zou gebruiken.

Menstruatiecups

Menstruatiecups zijn een fantastische keuze voor de nachten dat je ongesteld bent. Niet alleen zijn ze comfortabel, maar in tegenstelling tot tampons kun je ze tot 12 uur inhouden. Zo is er minder druk om in de ochtend direct je menstruatieproduct te vervangen. Perfect dus voor degene onder ons die graag iets langer in bed blijven liggen!

Een menstruatiecup kan ook een goede keuze zijn als je veel bloedverlies hebt. Het kan namelijk tot zes keer meer menstruatiebloed opvangen dan een gewone tampon. Dit betekent ook dat, zolang hij goed geplaatst is, het onwaarschijnlijk is dat je menstruatiecup te vol raakt en dat je doorlekken kan voorkomen.

Menstruatie ondergoed

Menstruatie ondergoed is ontworpen om jouw menstruatiebloed op te nemen, net als een maandverband. Ze gaan alleen veel langer mee. Zo beschermt het menstruatie ondergoed van Intimawear by Libresse™ je bijvoorbeeld tot 12 uur lang tegen doorlekken. Het vangt dus al je menstruatiebloed op terwijl jij ligt te slapen.

Daarnaast ziet en voelt het als gewoon ondergoed, waardoor het een extra comfortabele optie is voor de nachten dat je ongesteld bent. Als je ze niet eerder hebt gebruikt dan kan slapen met menstruatie ondergoed een goede optie zijn om er aan te wennen. Je kunt het ook tegen het einde van je menstruatie proberen, als je minder bloedverlies hebt, om te zien of je het prettig vindt om ze te gebruiken.

Let er bij het kiezen van menstruatie ondergoed wel op dat je de mate van absorptie afstemt op jouw bloedverlies. De kans op doorlekken is dan minder groot.

Als je nog steeds niet zeker weet of je het juiste menstruatieproduct voor de nachten hebt gekocht of als je op een ander product bent overgestapt; geen nood! Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je gerust te stellen, zodat jij lekker kunt dromen.

Tot slot, onthoud dat als je menstruatieproducten ’s nachts doorlekken je niet de enige bent. Het is heel normaal en de bloedvlekken zijn niets om je voor te schamen. Menstruaties zijn tenslotte een natuurlijk onderdeel van het leven!

Hoe frustrerend het misschien ook kan zijn, probeer niet te veel te stressen als dit gebeurt en probeer het de volgende nacht gewoon nog eens. Voor iedereen is het een kwestie van vallen en opstaan, maar met een beetje geduld kan ook jij de sleutel vinden voor een goede nachtrust als je ongesteld bent.