Je eerste menstruatie | Hoe moet je ermee omgaan?

De eerste keer ongesteld worden is voor veel meiden spannend. In de puberteit maak je veel lichamelijke veranderingen door en moet je leren omgaan met je menstruatie. Maar maak je geen zorgen, het komt goed. Waarschijnlijk zit je op dit moment met veel vragen. Gelukkig kunnen wij een hoop vragen voor je beantwoorden, waardoor menstruatie in korte tijd normaal voor je wordt. Het kan nog wel even duren voordat je een regelmatige en normale menstruatie hebt.

Lees meer

Maak je geen zorgen de eerste paar jaar kunnen je menstruaties nog onregelmatig zijn en hoef jij je dus niet druk te maken over waarom je niet ongesteld wordt of waarom je juist vaak ongesteld wordt. Je zult voor de eerste keer ervaren wat menstruatiepijn is en per ongelijk 's nachts doorlekken. Wat gebeurt er bijvoorbeeld wanneer je de puberteit in gaat en voor het eerst ongesteld wordt met je lichaam en met je brein? Als je voor het eerst ongesteld wordt, heb je het vaak direct door. Het begint namelijk vaak met lichte doorbraakbloeding, er zit dan een beetje bruine afscheiding in je onderbroek. Meestal worden meiden tussen de 11 en 15 voor het eerst ongesteld, dit kan ook iets eerder of later zijn. Ook worden er vaak veel fabels over menstruatie de wereld in geslingerd. Bijvoorbeeld dat sporten slecht voor je is en je zwemmen beter niet kunt doen als je ongesteld bent of dat mensen kunnen zien dat je ongesteld bent. Hier is helemaal niets van waar. Ook ga je experimenteren met verzorgen van je intieme hygiëne en of je liever een tampon, maandverband of menstruatiecup gebruikt. Waar je ook voor mag kiezen, wij van Libresse beantwoorden graag jouw vragen over dit onderwerp.